DEPENDENCIA EMOCIONAL

dependencia emocional 4DEPENDENCIA EMOCIONAL

 

¿Qué es?

Es condicionar nuestra seguridad, tranquilidad, estabilidad mental, emocional y felicidad  a: la atención, cariño, presencia y cuidado de otra persona que es igual de adulta que yo.

¿Entonces hay que ser independiente, no necesitar a nadie?

No, somos seres sociales, nacemos con la predisposición a vincularnos unos con otros, pero hay que aprender a establecer vínculos sanos.

Dependencia sana/ Dependencia insana: diferencias.

Dependencia sana.

Disfrutamos de la compañía de la otra persona, pero no “la necesitamos”,  no dependemos de ella para sentirnos o estar bien con nosotros mismos, al igual que tampoco necesitamos que este siempre de nuestra parte.

No me hundo si esa persona no está o se enfada conmigo.

No me asusto, me  siento amenazado o inseguro cada vez que esta persona  no me da muestras continuas de su interés o atención hacia mi.

No necesito comprobar constantemente que me quiere.

 

Me reconozco dependiente insano, qué puedo hacer?

Aprende a ser interdependiente, las personas interdependientes saben y disfrutan de tanto la soledad, de estar consigo mismos, como de la compañía de los demás.

Establecen relaciones de igual a igual.

Utilizan actitudes y comportamientos funcionales ( no tratan de complacer siempre, no tratan de controlar…) para relacionarse.

 

En nuestra consulta te ayudaremos a saber el origen de esta dependencia insana.

A como reconocerla   y a  cómo construir vínculos desde el respeto, la autonomía y  satisfacción y bienestar mutuo.